Opciones de ejercicio al aire libre en San Juan

El clima de Puerto Rico es casi siempre perfecto para hacer ejercicio al aire libre. Aproveche uno de los muchos parques que encontrará a continuación para hacer ejercicio. Estar al aire libre hace que el tiempo pase rápido y, lo mejor de todo, es gratis. El ejercicio se disfruta mejor con un amigo para tener compañía, responsabilidad y seguridad. 

Parque Dr. José Celso Barbosa- Ocean Park

Parque Dr. José Celso Barbosa

Abierto 24 horas al día, 7 días a la semana.

El aparcamiento es gratuito frente al parque.

El parque está situado cerca de la playa, por lo que es ideal para darse un chapuzón después del entrenamiento. Tiene dos canchas de baloncesto cubiertas, una pista de atletismo de 400 metros y campos de fútbol y béisbol. Hay pistas de tenis y un parque infantil. También hay baños públicos. Algunas noches, los lugareños tocan y bailan "Bomba y Plena". 

Ocean Park Beach Volleyball- Ocean Park

Voleibol de playa

Abierto 24 horas al día, 7 días a la semana.

El aparcamiento en la calle es gratuito. 

La amplia zona de playa cuenta con numerosas pistas de voleibol y tenis de playa, aunque a menudo hay que llevar red propia. Es un lugar ideal para hacer ejercicio en la playa, ya que la zona es bastante llana para hacer sprints en la arena o saltar al agua para nadar. Hay un par de puntos de entrenamiento en las palmeras con barras de dominadas. Una pequeña zona tiene varias barras de dominadas y una barra de equilibrio que también se puede utilizar para hacer flexiones y otros ejercicios con el peso del cuerpo. 

Laguna del Condado Parque Nacional Jaime Benítez- Condado

Parque Nacional Laguna del Condado Jaime Benítez

Abierto 24 horas al día, 7 días a la semana. 

Aparcamiento gratuito y en la calle.

Desde aquí, hay zonas para lanzar su tabla de surf de remo o kayak y explorar la laguna. La laguna es un lugar popular para avistar manatíes mientras rema, pero no toque ni alimente a los animales. Hay un sendero para caminar o hacer footing alrededor del perímetro con varias estaciones de ejercicio para hacer flexiones, subir escaleras, etc. El carril bici y de paseo se extiende desde la laguna hasta el parque Luis Muñoz Rivera. Hay bolsas de basura disponibles para limpiar los excrementos de su perro. Eche un vistazo a nuestro artículo sobre Parques para perros en San Juan para conocer más lugares donde llevar a su cachorro. 

Parque Luis Muñoz Rivera- San Juan

Parque Luis Muñoz Rivera

El parque está abierto 24 horas al día, 7 días a la semana, aunque los aparcamientos no. 

Aparcamiento de pago o en la calle, véase más abajo.

Se trata de un extenso parque de 27 acres accesible en silla de ruedas, adecuado para niños y con baños públicos. Cuenta con carril bici, pista para correr, paseos pavimentados, árboles que dan sombra, una estatua y una fuente. Hay muchos bancos disponibles para cuando necesites descansar. Linda con una playa pública cercana y un lugar para practicar snorkel en la playa de Escambrón. Hay aparcamiento de pago en las inmediaciones por 5-10$ si no encuentras aparcamiento en la calle. 

Parque Luis Muñoz Marín- San Juan

Parque Luis Muñoz Marín

Abierto de miércoles a domingo de 9:00 a 17:00.

3 $ por coche en concepto de aparcamiento, 2 $ por persona en concepto de entrada (los niños menores de 2 años entran gratis).

Este parque cuenta con una extensa red de senderos para pasear. Es una zona limpia y segura con mucha hierba y follaje. Hay numerosas fuentes y esculturas para mantener el interés. Es un lugar ideal para que los niños exploren y escalen diferentes estructuras. Tiene senderos pavimentados para caminar y hacer footing, pero no hay estaciones de ejercicio adicionales. Hay fuentes y aseos limpios. 

‍ParqueCentral de San Juan- San Juan

Parque Central de San Juan

Abierto de 6.00 a 20.00 horas, de lunes a viernes, sábados y domingos hasta las 18.00 horas.

Entrada gratuita, pero el aparcamiento cuesta 2 $. 

Se trata de un gran parque y complejo deportivo y recreativo. Contiene 17 pistas de tenis, dos de raquetbol, un campo de fútbol, zona para montar en bicicleta, gimnasio, pista de atletismo y una zona de botadura para tablas de stand up paddle, canoas o kayaks. Hay un parque infantil e interesantes esculturas alrededor del parque para disfrutar. El Natatorium cuenta con una piscina olímpica y varias plataformas de saltos. Hay baños disponibles. También hay fuentes de agua, máquinas expendedoras de bebidas y aperitivos y quioscos. 

Parque Julia de Burgos- Carolina

Parque Julia de Burgos

Abierto 24 horas al día, 7 días a la semana.

132 Av. Roberto Clemente, Carolina, 00985

Aparcamiento gratuito dentro del parque.

Este sendero de 8 km de ida y vuelta lo utilizan ciclistas, caminantes y corredores. A lo largo del sendero encontrará zonas para hacer ejercicio con barras de dominadas, barras para adultos y varias estaciones de estiramientos. Hay bancos para descansar y cabañas a lo largo del camino por si necesita resguardarse de la lluvia. En las inmediaciones hay un parque acuático para niños. Es un parque vallado, bien cuidado, limpio y seguro, con muchos árboles que dan sombra, incluidos flamboyanes y flores tropicales. Dispone de aseos públicos, grifos de agua detrás de los aseos para su perro. 

Parque Nacional Julio Enrique Monagas- Bayamón

Parque Nacional Julio Enrique Monagas

Abierto de 7.00 a 19.00, 7 días a la semana.

El aparcamiento cuesta 4 $. 

Este parque de 200 acres cuenta con una red de senderos bien señalizados para correr y montar en bicicleta de montaña. Los marcadores indican la dificultad y la distancia de cada sendero. Uno de los senderos conduce a una torre mirador con vistas al área metropolitana. Un parque ecuestre con equinoterapia proporcionada por la Fundación Carrusel se encuentra dentro de los límites del parque. Es un lugar local para acampar y escalar, con numerosas paredes de roca caliza. En el parque hay 78 búnkeres, utilizados anteriormente por el cercano Fuerte Buchanan para almacenar munición y equipos. Hay cenadores sombreados con asientos, un parque infantil, fuentes, baños públicos y duchas. No se admiten mascotas en el parque. 

Parque Lineal La Cambija- Bayamón

Parque Lineal La Cambija

Abierto de 5.30 a 21.00, 7 días a la semana.

Dos zonas de aparcamiento gratuito con amplio espacio. 

El popular sendero pavimentado para ciclistas comienza en la carretera PR 177 y termina en la PR 22, el sendero es de aproximadamente 5.5 millas a lo largo del Río Bayamón. Los senderos para caminar, trotar y andar en bicicleta tienen carriles separados para ciclistas y peatones. Está cerrado a los vehículos de motor por lo que es un lugar seguro para que la gente haga ejercicio. Los fines de semana tienen vendedores de comida y bebidas en la entrada del parque. 

De lunes a jueves, de 18:00 a 19:00, ofrecen clases gratuitas de aeróbic y Zumba. La ciudad también ofrece eventos especiales en el parque. Asegúrese de revisar el sitio web municipal a continuación para los próximos eventos. 

https://www.municipiodebayamon.com/recreacion-y-deportes/paseo-lineal-rio-bayamon/

Algunas medidas de seguridad que siempre hay que tener en cuenta son avisar a alguien de adónde se va, estar atento al entorno, llevar un mapa, agua, crema solar y sombrero, y considerar la posibilidad de ir acompañado. Disfrute de su tiempo haciendo ejercicio en la hermosa naturaleza de Puerto Rico.